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ピラティスxアロママッサージ~レッスン内容編~

ピラティス×アロママッサージ@鎌倉
今週も開催されました。

お客様の改善例:
「猫背になりがちなお客様」→「肩ラインが明らかに変化」
腹筋が弱く体幹がぶれがちな方、力みがちな方に猫背が多いです。
「力を抜きながらの、体幹トレーニング(コアトレ)」「ボールを使用した骨盤調整」
などでアプローチ。
普段のレッスンと、ご本人の日頃の肩周りへの意識も加わり、
肩ラインが明らかに改善されました。

「姿勢が悪くて、肩こりがでている方などには

Chelseaのピラティスは特におすすめです!」

次回は、11月6日(土)と12月6日(月)開催です。

以下インストラクターより

「前回から肩のラインが明らかに変わった方、レッスン以外でもお家でも練習してくださっている方、毎回参加者の方に意識の高さを感じます。

 

今回はリクエストにお応えして、少し強めのコアトレも。レッスンの中で、腹筋が弱い、股関節や足の甲が硬い…などそれぞれご自身の身体への気づきがあったようです。次のレッスンにつなげていければと思います。」

 

ピラティスの受講詳細については、次の投稿をご覧ください。

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